Catégorie : Activités physiques

Perdre du poids n'a jamais été simple. Que ce soit pour maintenir une bonne santé, avoir un corps de rêve ou bien simplement pour se sentir mieux dans sa peau, il n'est pas évident de se débarrasser des kilos en…

Lorsque vous vous exercez régulièrement pour améliorer votre santé et votre force, votre corps est en constante régénération. Les entraînements stressent vos muscles et vos articulations, ainsi que votre système cardiovasculaire et respiratoire. Mais il existe des moyens de supporter…

De nos jours, les gens accordent de plus en plus d’importance à leur corps. C’est pour cette raison qu’on remarque l’arrivée de nouvelles activités de fitness telle que le crossifit. Le crossfit aussi connu sous le nom de crosstraining est…

Quel sport pour garder la ligne : le sport suffit-il à lui tout seul ? Comment doit-on procéder pour affiner sa ligne et la garder sans tomber dans le panneau de la reprise de poids ou de l’effet yoyo ?…

Faire du sport chez soi : quelle est la démarche à suivre ? L’activité sportive présente plusieurs vertus sur la santé physique et morale de l’individu, elle renforce la résistance des organes face aux maladies notamment les maladies du siècle…

Combien d’heures de sport par semaine : ces activités aident-elles vraiment ? Le sport est un ensemble d’activités physiques pouvant aider le corps et l’organisme à renforcer son immunité ainsi qu’à améliorer sa condition physique. Ce dernier peut donc aider…

Quand on cherche à maigrir efficacement et sainement, il n y a pas de raccourci, il faut faire du sport. Pour brûler le maximum de calories et se débarrasser de la graisse, il faut bouger. Et bien que l’on pense…

Courir, comme toute autre activité physique, est bon pour la santé. Si pour certains, ce sport des plus vertueux aide surtout à la perte du poids, pour d’autres, il permet de maintenir la ligne. Mais savez-vous que courir regorge également…

On peut difficilement espérer atteindre les résultats visés en perte de poids sans recourir à une activité physique régulière. Dans ce domaine chaque activité physique comporte ses propres avantages et cible des zones précises du corps. Rien ne vaut le…